【红枣三豆豆浆】
【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；
【参考分量】：一杯（一人份）
【使用机器】：九阳KSOLO免洗豆浆机
【食谱制作过程】：
步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；
步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；
步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；
步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；
步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；
步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；
豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。最近我每天都会泡一些豆子在保鲜盒里放到冰箱里冷藏，想喝豆浆的时候随时取出来用豆浆机制作，10分钟一杯，口感细腻又无渣，实在是不能再方便了。
小贴士：
这个红枣三豆豆浆的搭配，营养好，易吸收，常喝身体棒。
传统医学认为，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃。
红枣药用始载于我国现存最早的药用典籍《神农本草经》，书中将大枣列为“上品”，称其有“安中养脾肋十二经，平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药”等功效。
2、富含营养元素：
中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长孙凌宇表示，从营养的角度来说，红枣富含钾、钙、铁、锰、铜和硒等矿物质以及胡萝卜素、B族维生素、维生素E等营养素，是果品中的“补品王”。
3、保健：
不仅如此，红枣还是植物类营养素的“富集地”，如环磷酸腺苷、芦丁、红枣多糖、三萜类物质等，这些活性成分为红枣带来了多种保健功效，比如抗氧化、延缓衰老、提高免疫力、预防心血管疾病、保护肝脏、美容护肤、抗疲劳等。
4、预防癌症：
越来越多的研究证实，红枣在预防癌症方面也有一定的功效。红枣富含环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷，研究证实，这两种活性成分能抑制肿瘤细胞的增殖，并诱导其成熟分化。
5、调节细胞分裂：
红枣还富含三萜类化合物（如山楂酸）和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能，其中以山楂酸的作用最强。二磷酸腺苷虽不具有抑制癌细胞的能力，但却有调节细胞分裂的作用。
【红枣三豆豆浆】
【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；
【参考分量】：一杯（一人份）
【使用机器】：九阳KSOLO免洗豆浆机
【食谱制作过程】：
步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；
步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；
步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；
步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；
步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；
步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；
豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。最近我每天都会泡一些豆子在保鲜盒里放到冰箱里冷藏，想喝豆浆的时候随时取出来用豆浆机制作，10分钟一杯，口感细腻又无渣，实在是不能再方便了。
小贴士：
这个红枣三豆豆浆的搭配，营养好，易吸收，常喝身体棒。
