作为一名AI机器人，我可以提供与南豆腐汤的做法相关的各种信息和建议，包括最新的研究成果和实践经验。
1.天麻鱼头豆腐汤的做法和功效
2.怎样做豆腐汤
3.鮸鱼干豆腐汤怎么做好吃又简单，做法图解
4.求街边臭豆腐汤汁和作料的制作方法
5.豆腐汤怎么做好喝
天麻鱼头豆腐汤的做法和功效
天麻鱼头豆腐汤的做法:主料
一个新鲜鳙鱼头
50克南豆腐
配料
30克天麻
3克枸杞
20克香葱
20克姜片
10克花生油
3克鸡粉
5克花雕酒
2克盐
做法
1
.天麻和枸杞用清水浸泡回软，豆腐切成麻将块，姜切片备用。
2
.锅中烧开水，用手勺浇淋在鱼头上，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，用清水冲洗干净。
3
.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，把鱼头两面煎过。
4
.添高汤（也可用清水代替）烧开后把鱼头放到沙锅中，加天麻、枸杞，再用盐、鸡粉、花雕酒调味，慢慢炖半小时，出锅时撒香葱碎即可。
功效:鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，其肉质细嫩，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量丰富。豆腐中植物蛋白和钙质丰富，和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。祖国中医常用天麻补脑益智，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。三者搭档可谓补益效果显著、营养丰富，尤适合糖尿病缺钙人群食用。
仅供参考。
怎样做豆腐汤
材料芫茜150克，豆腐1砖，鸡蛋2个，姜片适量，盐适量
做法
1.芫茜洗净；豆腐切粒。
2.将鸡蛋煎成两面金黄后切丝。
3.水烧开后放入姜片，煮沸后加入蛋丝及豆腐煮15分钟。
4.然后加入芫茜，煮沸后加入适量盐调味即可。
鮸鱼干豆腐汤怎么做好吃又简单，做法图解
豆腐汤是以豆腐为主材料,而且豆腐里面有蛋白质和优质的钙质营养成分,豆腐汤可以补充身体里面的蛋白质和补充身体维生素b1蛋黄素豆腐一般是属于老豆腐和嫩豆腐嫩豆腐的质地比较细腻而老豆腐是属于盐卤点成的，做成豆腐汤的时候选择比较偏老制作豆腐汤，这样制作出来的豆腐汤更加有营养可以促进消化和吸收。豆腐汤可以滋补身体里面的微量元素和优质蛋白,制作的时候可以添加猪肉这样可以促进营养均衡将猪肉剁成肉泥最好剁得越细腻越好然后揉成丸子状,制作出来的丸子可以加入葱末姜末料酒，白胡椒粉加入烧喜的盐适量的水朝一个方向进行搅拌均匀，上劲变得粘稠，然后将豆腐切成大片也可以把豆腐切成小块，根据个人的喜好进行选择。砂锅中加水烧开以后放入姜末下入豆腐块煮5到6分钟。
关小火让汤保持微开的状态将肉馅制作出来玩自省然后放入锅中一定要按照顺序缓慢的放入丸子这样煮出来的丸子不会散,丸子全部下锅以后开大火将汤烧开撇去浮沫煮至丸子全部飘起来加入调味关火放入白胡椒香油葱花搅拌均匀以后调味,豆腐汤也可以，不用添加肉丸，也可以添加蘑菇进行搭配。先将豆腐切成小块然后放入烧开的水里煮至5到6分钟然后再放入香菇这样可以让豆腐吸收香菇和蘑菇里面的味道。再煮至5到6分钟加入盐鸡精调味淋上水淀粉即可这样汤汁会比较粘稠饮用的时候会口感更加好一点。制作豆汤可以根据个人的喜好进行选择搭配猪肉蘑菇胡萝卜玉米等进行制作配菜。
求街边臭豆腐汤汁和作料的制作方法
主料鮸鱼干
1条
南豆腐
4块
辅料
油
适量
盐
适量
生姜
适量
小葱
适量
步骤
1.鮸鱼干提前解冻。
2.南豆腐冲洗干净。
3.南豆腐切小块。
4.鮸鱼干从包装袋里取出切小块。
5.热油锅，下姜条与葱段，煸炒出香味。
6.注入适量清水。
7.待水烧开后，加入鮸鱼干与豆腐，再次烧开后，中火15分钟左右。
8.汤色变浓变白也就差不多了。（本来汤色会更白些，只因做这道汤前，炒锅做了红烧排骨，没洗锅直接用，嘻嘻。）
9.最后调味出锅。可以适当加点盐，我这鮸鱼干有点咸，所以我没放盐。
小贴士
1、本来汤色会更白些，只因做这道汤前，炒锅做了红烧排骨，没洗锅直接用，嘻嘻。
2、做法简单，用料也简单，怕麻烦喜欢简简单单的豆亲值得一试
豆腐汤怎么做好喝
街边臭豆腐汤汁和作料可以使用大蒜加豆瓣酱加水加花生加芝麻加蚝油加孜然加淀粉加油加鸡精等材料进行制作，具体制作方法如下图：准备材料：大蒜、豆瓣酱、水、花生、芝麻、耗油、孜然、淀粉、油、鸡精。
1、首先将大蒜切成蒜末，如下图所示。
2、将准备好的花生用擀面杖擀成花生碎，如下图所示。
3、在花生碎上放上两勺芝麻，如下图所示。
4、再准备一个空碗，在碗中加入盐、孜然、蚝油、鸡精，如下图所示。
5、加入清水，如下图所示。
6、加入一勺淀粉，如下图所示。
7、用勺子搅拌均匀，如下图所示。
8、在锅中加入食用油，如下图所示。
9、将大蒜末放入食用油中炒香，如下图所示。
10、加入一勺豆瓣酱，如下图所示。
11、将芝麻花生碎倒入锅内，如下图所示。
12、加入调好的调料水，如下图所示。
13、如下图所示，将汤汁烧到冒泡。
14、如下图所示，臭豆腐汤汁和佐料就制作好了。
韩国菜除了烤肉等少数几种料理热量较高，不适于减肥以外，其他很多都是低热量，低脂肪的，很适合减肥的食品。尤其是现在冬天气温低，身体冷，新陈代谢慢，更不容易减肥，所以多吃一些热乎乎的汤，发发汗，加快身体机能的运转，有助于减肥
今天给大家介绍的韩国嫩豆腐汤，做法容易，而且材料很容易找到~~
1.嫩豆腐，中国呢，超市里面选最软的豆腐就行了。
豆腐打开，到近一个大碗里，捣碎。
洋葱，白萝卜，梨，蒜各少许打成泥，再加入一点生抽，和捣碎的豆腐一起搅拌。腌制半个小时左右
注意不要放太多酱油，一小勺就足够
2.蔬菜，除了我准备的各种蘑菇，还可以把西葫芦切片
我做的豆腐汤是金枪鱼味儿的，还可以把牛肉切丝，做牛肉味儿的，也可以用海鲜，做海鲜味的
3.锅内放少许香油，放金枪鱼翻炒，加辣椒粉，炒至出红油
4.把刚才腌制的豆腐放入
5.加水，水没过豆腐即可。
汤滚加入蔬菜（金针菇最后放）
6.盐适量
把一个生鸡蛋打散后撒入汤中
7.在鸡蛋的作用下，刚才还有点儿“散”的汤，变得有点儿凝固了
最后扔进去几个青椒圈就算大功告成了！
虽然汤的样子看起来不怎么样，但是味道还是不错的
一般餐馆里做这道菜，都是一块一块的豆腐，这样比较好看，但是真正韩国的做法，是把豆腐打得粉碎的，比较入味儿。
我家晚餐其他东东
焯西兰花，控控水，沾酱吃，充分补充维生素c
凉拌小木耳
煎鲅鱼，这个鲅鱼是新鲜的，不适冷冻的，好吃！
石同志亲手制作烤海苔，味道就是棒！
黄豆芽饭，豆芽摘好，和米饭一起煮就可以了
全景，怎么样，够健康吧？
另附，石同志做的发面饼~~~
p.s:顺便把豆腐的优缺点也贴上来
来源：网络
大豆制品的营养特点
1.蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右(瘦猪肉含量16.4%，鸡蛋含量14.7%)。豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要，其组成比例类似动物蛋白质，其中谷类食物中较为缺乏的赖氨酸在豆类中含量较高，所以宜与谷类搭配食用，从而提高膳食中蛋白质的生理价值。
2.脂肪含量比较高，达15%-20%，其中以黄豆和黑豆的含量最高，常作为食用油脂的原料。豆油是最常用的烹调油之一。
3.零胆固醇。大豆是植物，所以不含胆固醇。蛋白质含量高价值好而胆固醇极少(甚至没有)的食物只有大豆一种。这也是大豆蛋白比肉类蛋白更有利于健康的原因之一。
4.含有丰富的钙，再加上加工过程中加入的凝固剂，大豆制品的钙含量非常突出，250克豆腐的钙含量和250毫升奶的钙含量相当。如果说奶和奶制品是食物补钙的第一选择的话，那么豆制品无疑就是第二。
5.含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。
6.富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源。
豆腐虽好但不宜多吃
制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。
豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者也不宜多食。
好了，今天关于“南豆腐汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“南豆腐汤的做法”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。
