香葱中含有挥发油等有效成分，能刺激汗腺，有发汗散热的作用。香葱能刺激消化液的分泌，可以健脾开胃，增强食欲，有促进消化的功效。香葱中含有大蒜油，具有抗菌、抗病毒的功效，可以预防感冒，细菌性腹泻等。香葱中所含有的果胶，具有防癌抗癌的作用，所含有的蒜辣素还可以抑制癌细胞的生长。
🤰孕妇慎吃香葱
孕妇可以适当服用香葱。但是尽量不要过量使用。尤其是香葱偏热性，大多数孕妇都体质偏热，大量食用容易引起上火。
🍄冬菇
冬菇嫩滑香甜，美味可口，含有腺漂呤，可降低胆固醇，对治疗孕期贫血和高血压等症也有很好的帮助；冬菇还含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素，增加孕妇抵抗力，对身体有好处，也不影响胎儿发育。
🌿蒲菜
孕期可以食用蒲菜，蒲菜可以促进孕妇肠壁蠕动、帮助消化、防止孕期便秘的情况、有润滑肠道、刺激排便效果，适量吃一点还能预防孕妇缺铁性贫血。用蒲菜做饺子，风味别致且营养丰富。只要不过敏就可以食用。
🎃节瓜
节瓜相比较冬瓜来说，更适合孕妇食用，节瓜不寒不热，准妈妈适当吃点节瓜，能增加食欲，能缓解孕晚期容易出现的水肿现象，还具有减肥的作用，准妈妈担心长肉肉。鲜味玉米节瓜汤、节瓜虾仁粉丝煲、节瓜炒肉等及既能为准妈妈补充营养，又能促进胎宝宝的生长发育。
