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1.新鲜雪里蕻（红）的吃法
2.雪里红炖豆腐
3.雪里红吃法大全
4.雪里红的吃法雪里红做法
新鲜雪里蕻（红）的吃法
材料：姜、大蒜头、小米椒、雪里蕻、盐、油、五花肉、葱。1、芥菜清洗干净。起锅放水烧开，将清洗干净的芥菜放入开水中焯水2-3分钟，焯水时滴入两滴食用油，可保持菜的颜色翠绿不变。
2、焯好水的菜捞出放入清水盆中盖上盖子浸泡半小时左右。
3、将浸泡好的芥菜捞出挤掉水分，切成1厘米左右的菜丁。
4、将五花肉切块，大葱切成圈姜片切丝，小米椒和大蒜头切成小粒备用。
5、起锅热油，先放入五花肉爆炒出油，倒入姜丝和大葱爆炒入香，然后倒入芥菜翻炒片刻，加入小米椒和蒜末，调入适量的盐入味就可盛起入盘。
6、成品。
雪里红炖豆腐
准备一盘雪里红，起锅烧水。请点击输入描述
水开后放入雪里红，焯水，捞出。
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将雪里红放在水里揉搓，挤干水分。
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准备一盘花生米，用刀按压切碎，装盘备用。
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将焯水后的雪里红切碎。
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起锅烧油，放入花生米，翻炒至花生变色。
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倒入葱、姜、辣椒、雪里红。
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加入盐、鸡精，翻炒均匀，出锅装盘。
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雪里红吃法大全
雪里红的营养价值
1、醒脑提神：雪里红含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。
2、解毒消肿：雪里红有解毒之功，能抗染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。
3、开胃消食：雪里红腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。
4、明目利膈：宽肠通便 雪里红组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。
5、减肥功能：雪里红还是减肥的绿色食物代表。其可促进排出积存废弃物，净化身体使之清爽干净。排除体内积存废弃物与毒素的同时，还能够补充维他命和矿物质，激发体内原有动力，促进消化，吸收，排出的规律化。对提高减肥速度很有效果，还兼具抗老化的功效。
6、排铅功能：维生素C与铅结合生成难溶于水的物质，从而随粪便排出体外，从而排铅。而雪里红为含为维C食物之一。
7、抗癌功能：科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和促进阶段。起始阶段往往是短暂且不可逆的。在辐射、有毒化学元素等致癌物质的影响下，人体内埋下了癌症的种子;促进阶段则是由促癌因子反复作用，长达几年乃至十几年才引起癌变。实验证明，在癌症发展的这两个阶段中，通过一些化学物质的介入，可以阻断癌细胞生长，从而达到预防目的。主料
雪里红200克
辅料
豆腐半块
葱姜蒜适量
料酒少许
酱油少许
猪肉少许
大料一个
开水适量
步骤1雪里红炖豆腐的做法大全
准备豆腐
步骤2雪里红炖豆腐的做法图解
雪里红寖泡2小时
步骤3雪里红炖豆腐的家常做法
豆腐切块
步骤4雪里红炖豆腐的简单做法
雪里红切段
步骤5雪里红炖豆腐怎么吃
葱姜蒜，大料
步骤6雪里红炖豆腐怎么做
猪肉切片
步骤7雪里红炖豆腐怎么炒
热锅凉油放入葱姜蒜，大料爆香
步骤8雪里红炖豆腐怎么煮
放入猪肉煸炒
步骤9雪里红炖豆腐怎么炖
加入雪里红，添加料酒，少许酱油
步骤10雪里红炖豆腐怎么煸
加入开水
步骤11雪里红炖豆腐怎样煸
放入豆腐
步骤12雪里红炖豆腐怎样做
炖至20分钟左右即可出锅
步骤13雪里红炖豆腐怎样炒
装入碗中，超级下饭
雪里红的吃法雪里红做法
雪里红可以炒春笋、炒黄豆芽、炒米椒、炖豆腐。下面以炖豆腐为例，介绍具体做法供参考，首先准备材料：雪里红200克、豆腐半块、葱姜蒜适量、料酒少许、酱油少许、猪肉少许、大料一个、开水适量。1、雪里红放到清水里，浸泡2小时。
2、豆腐切块备用。
3、把浸泡好的雪里红捞出来，切成小段备用。
4、姜洗净切长条，葱洗净切小段、蒜洗净切片备用。
5、猪肉洗净切片备用。
6、起锅倒油，放葱姜蒜，大料爆香。
7、放入猪肉煸炒一会。
8、加入雪里红，然后放料酒，少许酱油，翻炒均匀。
9、倒入适量的开水，然后放豆腐块。
10、盖上盖子炖20分钟左右，出锅前加适量的盐调味即可。
11、完成。
1、凉拌雪里红雪里红这种菜品可以凉拌，平时想吃的时候，可以取两棵雪里红，把它洗好以后切成小块，入沸水焯熟，取出过冷水降温，然后取出去掉水分，加入蒜泥和生抽以及香醋与香油，最后再放入少量的辣椒油，调匀以后酸辣可口的凉拌雪里红就做好可以食用了。
2、清炒雪里红
雪里红可以清炒，炒制时可以取新鲜的雪里红五百克，葱和蒜适量，把雪里红洗好以后切成小段，起锅放油，加热以后把葱蒜入锅炒香，随后放入雪里红翻炒，炒匀以后加入食用盐和生抽，接着炒制，等雪里红熟透以后加入适量鸡精进行调味，调匀以后直接出锅装盘就能食用。
3、雪里红做馅
雪里红做馅也是它的常见吃法之一，平时制作时可以把雪里红去掉老叶，洗净，剁碎，加入适量的肉馅剁匀，再加入生抽料酒和盐以及五香粉等调味料，调匀以后可以按自己的需要做成包子或者饺子以馅饼等常见食品，味道也特别好。
好了，今天关于“雪里红的做法大全图解”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“雪里红的做法大全图解”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。
